Licuado Para Aumentar Masa Muscular. Fitness

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video. licuado para aumentar masa muscular, salvador nunez

Ahora que hemos venido compartiendo rutinas de ejercicio en casa, nos viene muy bien empezar a recomendar licuados que nos devuelvan la energía, jugos para quemar grasa y también algunas recetas para quienes quieran aumentar su masa muscular, subir un poco de peso.

Por lo general nos enfocamos en bajar de peso pero me ha estado escribiendo mucha gente delgada (cuerpo ectomorfo) diciendo que su problema es subir de peso y desean hacerlo. Clic si quieres saber tu tipo de cuerpo.

Les comparto esta receta de licuado para tomarse inmediatamente después de un fuerte trabajo físico en casa o en el gimnasio.

Ingredientes:

  • Leche de almendras o soya (la que no contiene azúcar) (1 vaso mediano)
  • 1/2 plátano
  • 3 fresas bien lavadas y desinfectadas
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de crema de cacahuate y
  • 1 cucharada de miel de abeja

¡Aquí les va el video!

Si quieres más información sobre cómo puedes subir de peso, haz clic.

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Blogger-Vologger, comunicador y emprendedor que se ha convertido en un referente de la comunidad LGBT en México y Latinoamérica por crear y compartir a través de su blog.