Etiqueta: productividad

dormir la siesta, power nap
Los diferentes tipos de siestas: 10- 20 min. La mejor para tomar fuerza y regresar al trabajo. 26 min. La más recomendada, para horas extras en el trabajo. 30 min. Causas " inercia del sueño " perdiendo los beneficios restauradores. Lo mejor es evitar, si es posible. 60 min. Ayuda a la memoria...
hombres trabajando
Tienes que ver este video. Te aclarará muchas cosas y te permitirá hacer cambios en tu vida para ser más productivo.