Etiqueta: fitness

rutina en casa para quemar calorias y tonificar cuerpo. ejercicio funcional
Los ejercicios funcionales te ayudan a quemar calorías y tonificar el cuerpo, puedes hacerlos en tu casa o en cualquier parque. Prueba esta rutina.
Los 8 errores fitness más comunes son prácticamente universales. Si quieres cambiar tu cuerpo con ejercicio en el gimnasio sigue estos tips.
como comer carbohidratos sin engordar
Deportistas o no, hay que aprende a comer carbohidratos sin engordar. Dieta sana.
dieta para el bronceado perfecto de verano
Les compartimos la dieta para conseguir el bronceado perfecto este verano.
rutinas para un cuerpo fit y sexy en la playa
Si no te interesa tener un cuerpo de fisiculturista y prefieres un cuerpo fit, marcado y estético, te comparto estas rutinas. Si las haces, ¡Te prometo que funcionarán!
Tu dieta (alimentación) es casi el 70% de los resultados en el gimnasio, el resto depende de una rutina de ejercicio adecuada para ti y, por su puesto, de buen descanso. 
tips para evitar flacidez en la piel y recuperar firmeza
¡Seguimos compartiendo contenido de salud y belleza con ustedes! La Nutricionista y Coach del Deporte Diana Iturbe Monroy nos da unos tips para mejorar la piel, para recuperar firmeza. ¡A tomar nota! Los TONES (treintones y más los cuarentones, cincuentones, etc...) debido a los cambios hormonales, tendemos a perder firmeza...
ensaladas ricas en proteina
¡Piérdele la fobia a las ensaladas! Una ensalada bien preparada es deliciosa, nutritiva y si lo que quieres es mejorar tu alimentación, tener un mejor rendimiento en el gimnasio y ver mejores resultados, aquí te comparto 4 recetas de ensalada altas en proteína. Ya sabes que en este blog encontrarás...