Etiqueta: bienestar

14 consejos para vivir mas anos con salud
14 consejos del Dr. japonés Shigeaki Hinohara para vivir más años con salud.
tips para salir del la rutina y el aburrimiento
Se define como rutina una serie de costumbres y hábitos que se repiten continuamente a lo largo del tiempo y cuya consecución se lleva a cabo a menudo de forma automática. Sal del aburrimiento.
hombre en paz, calma serenidad, felicidad
Sí, todos queremos sacudirnos el estrés, vivir más tranquilos y en paz, en calma. Pero la mayoría de la gente no sabe ni por donde empezar y es aquí donde comienza a multiplicarse el estrés. No te confundas.
10 tips para mejorar tu salud y vivir mejor
Vivir mejor, interesarnos en nuestra salud y bienestar es mejor que esperar a que lleguen las enfermedades.
Ejercicio para cambiar pensamientos negativos y mal humor
Nuestro estado de ánimo depende de la forma en que pensamos. Ejercicios para soltar la negatividad.
salvador nunez, videoblog, vlogger gay, blogger gay
Todos somos diferentes y existe una felicidad distinta para cada quien cuando vivimos desde nuestra verdad.
motivación, bienestar, espiritualidad, desarrollo personal
"La incertidumbre es la tierra fértil para hacer crecer todos nuestros anhelos". Sólo tenemos que aprender a creer en nosotros mismos.
dormir la siesta, power nap
Los diferentes tipos de siestas: 10- 20 min. La mejor para tomar fuerza y regresar al trabajo. 26 min. La más recomendada, para horas extras en el trabajo. 30 min. Causas " inercia del sueño " perdiendo los beneficios restauradores. Lo mejor es evitar, si es posible. 60 min. Ayuda a la memoria...