Fitness

dieta para el bronceado perfecto de verano
Les compartimos la dieta para conseguir el bronceado perfecto este verano.
Tu dieta (alimentación) es casi el 70% de los resultados en el gimnasio, el resto depende de una rutina de ejercicio adecuada para ti y, por su puesto, de buen descanso. 
tips para evitar flacidez en la piel y recuperar firmeza
¡Seguimos compartiendo contenido de salud y belleza con ustedes! La Nutricionista y Coach del Deporte Diana Iturbe Monroy nos da unos tips para mejorar la piel, para recuperar firmeza. ¡A tomar nota! Los TONES (treintones y más los cuarentones, cincuentones, etc...) debido a los cambios hormonales, tendemos a perder firmeza...
ensaladas ricas en proteina
¡Piérdele la fobia a las ensaladas! Una ensalada bien preparada es deliciosa, nutritiva y si lo que quieres es mejorar tu alimentación, tener un mejor rendimiento en el gimnasio y ver mejores resultados, aquí te comparto 4 recetas de ensalada altas en proteína. Ya sabes que en este blog encontrarás...
hombre en el gimnasio, como verte bien en el gym
Tips para verte bien en el gimnasio.
lo que engordan las palomitas del cine
Muchos relacionamos la palabra cine con palomitas. Incluso a algunos no les sabe a nada la película si no sienten sobre sus piernas el peso de una combo-cubeta de los cereales inflados salados o dulces, acompañada de las bebidas. ¿Pero que tan saludable es esto? Hagamos una radiografía de esta botana,...
5 Razones Por Las Que Puedes Tener Flacidez en la piel
5 razones por las que haces ejercico y no pierdes grasa
Posibles razones por las que haces ejercicio y no pierdes grasa.