Fitness

rutina en casa para gluteos, salvador nunez y julian oviedo, fitness coach
¡Llegó la etapa Fitness del año! ¡Volvemos con las Rutinas de Ejercicio en Casa porque falta poco para las vacaciones de verano! ¡A darle a la nalga, al glúteo, a la retaguardia, al cabuz, al culo o como prefieran llamarle! ¡Pero a darle!...
recetas sanas. tamales de chocolate altos en proteina, salvavlog, charlie fit chef
Esta receta de tamales de chocolate fit son altos en proteína. Ideales para quienes quieren llevar una dieta sana y aumentar su masa muscular.
que comer antes y despues del gimnasio
Más del 70% de tus resultados en el gimnasio dependen de tu alimentación.
dieta para el bronceado perfecto de verano
Les compartimos la dieta para conseguir el bronceado perfecto este verano.
Tu dieta (alimentación) es casi el 70% de los resultados en el gimnasio, el resto depende de una rutina de ejercicio adecuada para ti y, por su puesto, de buen descanso. 
tips para evitar flacidez en la piel y recuperar firmeza
¡Seguimos compartiendo contenido de salud y belleza con ustedes! La Nutricionista y Coach del Deporte Diana Iturbe Monroy nos da unos tips para mejorar la piel, para recuperar firmeza. ¡A tomar nota! Los TONES (treintones y más los cuarentones, cincuentones, etc...) debido a los cambios hormonales, tendemos a perder firmeza...
ensaladas ricas en proteina
¡Piérdele la fobia a las ensaladas! Una ensalada bien preparada es deliciosa, nutritiva y si lo que quieres es mejorar tu alimentación, tener un mejor rendimiento en el gimnasio y ver mejores resultados, aquí te comparto 4 recetas de ensalada altas en proteína. Ya sabes que en este blog encontrarás...