6 Tips Para Mejorar Tu Autoestima

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autoestima

La autoestima es la capacidad que tienes de sentirte bien contigo mismo, es parte indispensable al formar tu personalidad y va muy ligada a la autovalía, que es el valor que crees que tienes dentro de la sociedad, grupo de amigos o trabajo.

Al construir nuestra personalidad la autoestima es la encargada de darnos seguridad al realizar cualquier acción, digamos que es esa voz en tu cabeza que te dice ¡sí puedes! O ¡ni lo intentes! ¡tu vales más que eso! Etc. Si esta tiene alguna falla o necesita ser reforzada nos impedirá sentirnos felices la mayor parte del tiempo al interactuar con los demás y generalmente es la responsable de la mayoría de nuestros problemas sociales.

Cabe mencionar que aun cuando se tiene una autoestima bien construida siempre podremos tener en algún punto de nuestra vida un enfrentamiento o problema con ella y esto es absolutamente normal, el problema viene cuando constantemente tenemos la sensación de que no somos lo suficientemente capaces, buenos, guapos, valiosos, etc. Y que todos los demás son mejores que nosotros. Esta sensación puede volverse recurrente e impedir por completo una sana relación con el medio que te rodea, por eso aquí te dejo unos puntos para mejorar y reforzar tu autoestima:

  1. No te compares.
    A medida que menos te compares con los demás irás encontrando que en las diferencias está la chispa que nos hace únicos e irrepetibles, que está bien ser diferente en cara, cuerpo, formas de pensar y sobre todo en personalidad, pues es esta la que hace que recibas reconocimiento social y por tanto tengas sentido de pertenencia.
  2. Deja de competir
    La vida no solo es ganar, el que compite constantemente con los demás generalmente vive insatisfecho, infeliz y nunca permite que los que están a su alrededor sean felices, es quien siempre quiere figurar y tristemente nunca deja brillar al otro, estas son normalmente garrapatas energéticas que viven haciendo lo posible por que dentro de un grupo nadie prospere incluso ellos mismos.
  3. Deja de hacer suposiciones
    No intentes adivinar lo que los demás piensan, si te critican o si expresan algo negativo sobre tu persona, por lo general el que vive pendiente de lo que opinan los demás vive criticando al otro, y esto es la expresión más clara de falta de autoestima. Piensa que en realidad no importa lo que los demás crean, siempre que seas fiel a ti, te sientas autentico y tengas convicción por lo que haces y dices sin hacer daño a nadie, incluso si expresas algo negativo sobre los demás.
  4. Se congruente
    Entre lo que piensas, dices y haces. La gente con baja autoestima nunca logra ser congruente, siempre dan consejos pero hacen lo contrario, nunca tienen consistencia al pensar y actuar, se contradicen todo el tiempo y por lo general cambian sus creencias de acuerdo a su conveniencia al querer encajar en ciertos grupos.
  5. Festeja tus logros y los de los demásSi no puedes alegrarte del triunfo ajeno nunca podrás festejar el propio, ayudar a los demás a conseguir sus metas siempre es un ejercicio para reforzar tu autoestima.
  6. No juzgues
    La crítica que haces que sea sólo por que alguien te la pide y siempre piensa al expresarla que todos somos propensos a estar en la misma situación, que en algún punto podría pasarte a ti. Al dar una crítica es importante la expreses de la misma manera que te gustaría que alguien más lo haga contigo.

Siempre la empatía es la mejor manera de practicar la humildad y a medida que más humildad tengas, más demuestras tener una autoestima sana.

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Estudié psicología, administración de empresas, habilidades gerenciales, coordinación de moda y escaparatismo. Trabajé como diseñador de interiores aproximadamente un año hasta que se me presentó la oportunidad de escribir y presentar mi primera conferencia. Tengo un año dando conferencias a empresas sobre formación de equipos de trabajo, motivación y superación personal a empleados. Soy terapeuta y me encanta la moda.

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