14 Consejos Saludables De Un Médico Japonés de 105 Años De Edad

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14 consejos para vivir mas anos con salud

cuando estamos jóvenes, pensamos poco en la salud, pasados los 40 años, al entrar a la etapa de los TONES, resulta inevitable empezar a procurar más nuestro bienestar, nos queda claro que la vida de mañana será el reflejo de la que tengamos hoy. Por eso te comparto estos 14 consejos que daba un médico japonés a los 105 años de edad, llamado Shigeaki Hinohara.

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El médico más longevo del mundo nación en 1911 y falleció el 18 de julio del 2017 a los 115 años. Es autor de 150 libros, entre ellos el best-seller “Living Long, Living Good”. 

¡TOMA NOTA! 

1 – Sube las escaleras y carga siempre tus propias cosas.

2 – No creas todo lo que tu médico te recomienda o dice. Investiga, edúcate.

3 – Comparte todo lo que sepas, tus aprendizajes de vida.

4 – No tienes que jubilarte. Si amas tu trabajo, mantente activo.

5 – Planifica con anticipación. Mantente activo, productivo y haz planes a futuro.

6 – Cuídate de no tener sobrepeso.

7 – Toma conciencia de que es maravilloso vivir muchos años-

8 – Encuentra un modelo a seguir, alguien que te inspire.

9 – No te preocupes demasiado por las cosas, la vida es impredecible pero sabia.

10 – La energía no proviene solo de dormir bien y comer bien, sino de aprender a sentirte bien y cuidar tu actitud.

11 – No creas solo en la ciencia, lo que no puedes comprender, el Espíritu,  también es real.

12 – No enloquezcas por el dinero o terminarás muy pobre en tu interior y no te llevarás nada al morir.

13 – Vuélvete ingenioso para olvidar el dolor cuando este se presente.

14 – Inspírate. Busca inspiración en el mundo para vivir motivado.

 

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Blogger-Vologger, comunicador y emprendedor que se ha convertido en un referente de la comunidad LGBT en México y Latinoamérica por crear y compartir a través de su blog.