¿Sólo o acompañado? ¿Cómo quieres estar? ¿Cómo sabes estar?

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Hey,  no te confundas no estamos dando consejos para conseguir pareja, hoy quiero comentarles sobre un tema muy actual, la Asertividad. Si escucharon bien, asertividad, suena lindo ¿no?, Recuerdo que durante el pasado puente platicaba con un amigo sobre el tema y dije pues vamos a compartirlo con los cuates, así que vámonos tendidos, jajaja.

Pues les decía, platicando con mi amigo comentábamos: si la gente fuera más asertiva viviríamos en un mundo mejor. Me quede en silencio y pensé; ¿será cierto?, ¿será que siendo así todo mejoraría? Después de mucho pensar y leer pues ……………

Comencemos:

En mi búsqueda encontré algo así como 45 o 48 definiciones sobre lo que es asertividad. Interesante y al mismo tiempo complejo, ¿Por qué? Pues porque es difícil unir en una sola frase el significado. Así que me traté de rescatar lo más significativo de cada definición para que primero me quedara clara a mí, y poderla compartir con ustedes.

De inicio todas las definiciones la ubican como una habilidad social,  esto significa que todos la tenemos (desarrollada o no pero la tenemos), y también que nos permite comportarnos tal y como somos (esto a veces puede ser un peligro) ¿no lo creen?)

Como habilidad social, indica la capacidad del individuo para poder expresarse socialmente de forma adecuada. Esto lo podemos diferenciar con pasividad y agresividad. Entonces podemos decir que la asertividad es el justo medio entre estas dos.

Ser asertivo es dar a conocer a los demás lo que sentimos y pensamos de una forma que no les ofenda. Ante esto nos debe quedar claro que la base de la asertividad es el respeto.

Como ya lo mencioné anteriormente, el “respeto” es la base fundamental de la asertividad. Respeto a uno mismo, respeto a los demás, ser directo, honesto, apropiado, tener control emocional, saber que decir, saber escuchar, ser positivo, y utilizar adecuadamente el lenguaje no verbal. Se preguntarán y ¿cuál es el lenguaje no verbal? Pues son todos aquellos movimientos, gesticulaciones, posturas que utilizamos cuando estamos frente a una persona o grupo.

Se preguntarán, ¿Cómo es una persona asertiva?, pues en la revisión que realice encontré lo siguiente:

Una persona asertiva es:

  1. Aquella que mira a quien les habla
  2. Su expresión facial está acorde a lo que expresa
  3. Su posición es cercana y erecta, mirando de frente
  4. Sus movimientos son desinhibidos que indican franqueza, seguridad en sí mismo y espontaneidad
  5. Su nivel de autoestima es adecuado (no se sienten inferiores ni superiores)
  6. Tiene control emocional
  7. Aclara malos entendidos y equivocaciones, frena o desarma a la persona que los ataca
  8. Son buenos pero no tontos

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Para poder ser asertivo, es necesario tomar en cuenta nuestras propias necesidades, cambiar de opinión, expresar ideas y sentimientos, establecer prioridades, tomar nuestras propias decisiones, sentirse bien, tener éxito, tener privacidad, ser recíprocos, exigir calidad, ser feliz, ser tratado con respeto y dignidad, pedir y dar cuando uno lo decida, saber y poder decir no ante una petición sin sentir culpa.

La respuesta asertiva es una habilidad de comunicación interpersonal y social, es una capacidad de transmitir opiniones, posturas, creencias y sentimientos de cada uno sin agredir ni ser agredido.

Ser asertivo favorece la comunicación, mejora las relaciones interpersonales, laborales y nos fortalece. Creo que mi amigo tenía razón si fuéramos más asertivos el mundo sería mejor.

 Ahora tú decides: ¿Quieres ser agresivo, pasivo o asertivo?

Solo tú tienes la respuesta.

 

 

Hasta pronto……

Horte Chanes

@HorteChanes

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7 COMENTARIOS

  1. Muy buena nota.. Creo q seri a mas llevadera la vida siendo asertivos nos dvitariamos de conflictos con otras personas.. Y creo mas en el trabajo.. SALUDOS

  2. Interesante artículo sobre acertividad. Creo que faltó aterrizarlo o dirigirlo más en relación al título si esa era la intención. A no ser que sólo pretendiera ser un gancho.

  3. El querer conectar el título con el contenido del artículo creyendo que es un ejercicio intelectual o namás mental me causó confusión y sueño …

  4. Definitivamente ser asertivo es la menor opción para mi, en cuanto a las definiciones para las palabras siempre serán diferentes como diferentes son quienes las expresan y estoy de acuerdo que eso mismo da riqueza al significado. Saludos!!

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Medico Cirujano con Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica. Trabajo en el área de salud mental en la Secretaria de Salud. Doy clases y me gusta interactuar con los alumnos. Soy mamá de una adolescente que me trae de cabeza, con ella no puedo aplicar el psicoanálisis pero al menos me ayuda a entenderla (eso creo ). Me encanta escuchar a las personas y aprender de todos.