Los daños que ocasiona consumir azúcar en exceso

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azucar, sin azucar por favor

Como embajador de la campaña #SinAzucarPorFavor les comparto esta información. No se trata de satanizar nada, simplemente de tomar conciencia de lo que comemos y de recordar que todo en exceso hace daño.
Más adelante compartiré información sobre la cantidad de azúcar que contiene cada alimento. Se sorprenderán.
Comparto este interesante artículo de Mariana Fonteboa
El término azúcar deriva del sánscrito sakura y en Persia, en el año 600 d.C., se le consideraba como una poderosa droga, por lo cual se administraba con mucha prudencia. En nuestros tiempos, no está considerado así, pero se sabe que el abuso en su consumo contribuye al desarrollo de obesidad y a aumentar el índice glucémico en personas con Diabetes.Además, aquí hay otras razones por las cuales el azúcar hace daño:

  1. Debilita el sistema inmune.
  2. Eleva los triglicéridos.
  3. Puede causar hiperactividad, ansiedad, falta de concentración e irritabilidad en los niños.
  4. Causa caries.
  5. Favorece las infecciones por bacterias.
  6. Puede conducir al cáncer de ovarios.
  7. Altera el equilibrio de ciertos minerales dentro del organismo, como el cromo y el cobre.
  8. Provoca que el cuerpo sea menos elástico.
  9. Interfiere con la absorción de calcio y magnesio, por lo que contribuye a la osteoporosis.
  10. Puede debilitar la vista.
  11. Aumenta la posibilidades de sufrir colitis ulcerativa.
  12. Causa disminución en la sensibilidad a la insulina.
  13. Se cree que puede perjudicar la estructura del ADN.
  14. Puede aumentar el tamaño del hígado.
  15. Desempeña un papel importante en el desarrollo de cáncer de páncreas en mujeres.
  16. Provoca mala digestión.

Recuerda: el consumo en exceso de cualquier alimento es lo que causa desórdenes en la salud, también es el caso del azúcar, por ello no se debe abusar.

Artículo tomado de www.diabetesbienestarysalud.com

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SAlvador Nunez, Sin Azucar Por Favor

 

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Me gusta compartir lo que nos hace sentir bien y vivir mejor. El buen humor es básico. Amante de los animales, los viajes, la moda, la música, la fotografía, de cuidar el cuerpo y el espíritu. Aventurero, reflexivo, romántico y jocoso. Adicto a la cibernética, las cámaras y los micrófonos. Si no me divierto, no juego. Comunicador. Corazón activista. @salvadornop

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